内容量
定価
調理時間
調理器具
目次
魅力はなんといっても「無添加」
冷凍食品でも、多くの商品は添加物がそれなりに使われていますが、FIT FOOD HOMEの「シェフの無添つくりおき」は、添加物を使わず作られた冷蔵の商品です。
そのため、消費期限は到着後3日以内と短いのですが、添加物が気になる方にはおすすめの商品です。
私も添加物は少ないほうが嬉しいほうですし、添加物の味があまり好きではないので、この商品はとても気に入っています。使われていないので当然かもしれませんが添加物の味がしません!
前回(FIT FOOD HOMEの冷蔵おかず「シェフの無添つくりおき」の食卓サポートプラン・その1)に引き続き、個人的に満足度は最高点です!!
「食卓サポートプラン」
今回試した「食卓サポートプラン」は、2種類の主菜と3種類の副菜のセット。
「大人2人に子ども1人の家族の2回分の夕食」を想定した量で作られています。
うちは夫婦と21歳の息子の3人家族なので、少し足りないくらいなのですが、具だくさんの味噌汁などを追加するとちょうど良い量となります。
今回のおかずの内容は以下です。
1日目、2日目のメニューの組み合わせは自由に
主菜、副菜の組み合わせは、もちろんお好みで自由ですが、以下のような組み合わせでいただきました。
1日目
「タンドリーチキン」は、味が中までしっかり染みていてめちゃくちゃ美味しいと、家族にも大好評。インド料理店のチキンの味です。インゲンもしっかりタンドリー風味。3人で分けると一人3.5ピースくらいですが、他のおかずもあるので、ちょうど良い量です。
「ひじきとごぼうのマヨサラダ」は、ごぼうが薄切りで食べやすく、いくらでも食べられます。豆が入っているのも、食物繊維やタンパク質がプラスされて、いいと思います。
「小松菜の煮浸し」は、小松菜のシャキシャキの歯ごたえがいい感じ。優しい味付けです。
2日目
「豚肉とキャベツの卵炒め」は、とっても家庭料理風ですが、やはり味付けがとても上手です。薄味なのに物足りなく感じず、ご飯が進みます。
「豚肉と豆の洋風トマト煮込み」は、美味しいポークビーンズです。これ1品で、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などバランスよく栄養がとれます。
とにかく、準備にかかる時間が短いのがうれしい!
「温」のおかずは、電子レンジで2分〜2分半くらい。「冷」のおかずはビニール蓋をはがして、盛り付けるだけ。冷凍食品よりも早く食事の準備ができます。
忙しい時には、時間の節約が本当に助かりますよね。
カロリー、栄養成分の量とバランスは?
全商品が一流シェフによる手作りです。化学調味料無添加というだけではなく、美味しく、栄養価のバランスも考えて作られているので、価格は高めですが納得できます。
全種類(5種)それぞれの重量分の栄養価を足して、5で割った数値(大人2人子ども1人を2.5人とし、2日分なので2倍にしました)は以下です。
食卓サポートプラン | 1日の必要量* | |
熱量(Cal) | 319.7 | 2050 |
たんぱく質(g) | 20.8 | 50 |
脂質(g) | 20.3 | 46〜68 |
炭水化物(g) | 16.4 | 56~333 |
糖質(g) | 11.8 | – |
食物繊維(g) | 5.8 | 18 |
塩分(g) | 1.9 | 6.5未満 |
プランは2種類
もう一つのプランは「食卓おまかせプラン」です。こちらは、4人前(大人2人、子ども2人)の3食分という想定で、主菜が3種類と副菜が6種類となっています。
通常価格は、「食卓サポートプラン」が4,838円(税込)、「食卓おまかせコース」が12,990円(税込)です。
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栄養成分表示
ひとりの1回分の食事の栄養価(平均)
熱量319.7kcal/タンパク質20.8g/脂質20.3g/炭水化物16.4g(糖質11.8g 食物繊維 5.8g )/食塩相当量1.9g